周曉涵得意表示：「為了讓臉上有滿滿的膠原蛋白我可是很勤勞的保養，少吃甜食外，有空就會泡溫泉，保養品更是精挑保濕跟修護效果強的，每次上妝前都是先來一片面膜再說，完全不放過自己！」她坦言20幾歲保養只注重美白，沒有全方面的照顧肌膚，反而讓臉上多了很多粉刺痘痘，後來邁入3字頭才開始懂得挑選適合自己的保養品，讓膚況穩定下來。之前在醫師推薦下開始使用初時肌，結果一用就不換直到現在。周曉涵分享：「很多人都說保養要趁早，但我覺得還是要了解自已的膚質用對產品才可以將肌膚顧好顧滿，每次聽到大家說看不出來我實際年齡都超開心的！」

周曉涵時常在社群上分享生活照，逆天好膚質讓她終於在出道滿15週年的現在接下第一支保養品代言，周曉涵笑說：「這次終於證明自己很會保養了！初時肌小星瓶我都用到見底了，我根本就是鐵粉代表！」為了能用最好的狀態拍攝，周曉涵更自爆當天敷著面膜走進攝影棚，差點嚇到工作人員。她更得意的說：「我第一次拍照聽到廠商要我淡妝！化妝師本來照平常的樣子幫我化妝，但廠商反而很喜歡我淡妝的樣子，說我膚況很好，超開心！」談到過去用錯保養品的經驗，周曉涵表示：「其實我大多會選擇網路討論度高的保養品，但也有選錯的經驗，印象最深刻的是在拍廣告前一天特地擦了精華液與面膜，結果隔天妝上不去就算了還起屑，後來化妝師花了很長的時間處理，我還因此被唸了一頓！後來在挑選保養品上一定會很重視不能起屑這件事。」周曉涵表示肌膚出狀況不僅影響到工作，當時還差點輾斷桃花，她分享：「有次工作拍完後，想說可以用美美的妝跟心儀對象約會，沒想到約會結束回家後，照鏡子才發現大脫妝、又嚴重浮粉，當下真的覺得糗到不行耶！」

談到現在的保養方法，周曉涵認為保養需要由內而外，更自己發明了「3不原則」。在飲食方面，她會盡量少吃甜食跟油炸物，避免出油、冒痘跟老化。在運動方面，除了做瑜伽或跳有氧外，她特別喜歡泡溫泉或岩盤浴，幫助自己排汗，來代謝掉體內的毒素。而保養品的挑選上，她會選擇保濕但質地不過於黏膩的產品，讓肌膚維持在剛剛好的狀態，更表示有時會讓肌膚來個「斷食」，連續一週都只用化妝水，不給肌膚過多的負擔。周曉涵強調，只要掌握：飲食不過甜、體內不累積毒素、保養品不黏膩的3不原則，膚況自然就會越來越好。