段慧琳說這只是「日常」，自我要求高的她還說比起「三鐵圈」的朋友，自己算普通級的了，而且對於運動不斷充實的段慧琳，還有主持Podcast「運動人的 pain cave」，邀請各界運動好手與國手來上節目，聽專業國手的心路歷程與正確的專業知識，對於「運動」有著完整的經驗值與實戰經驗，就像奧運選手場上的一哭一笑，段慧琳非常能理解他們的心情。段慧琳最高背蹲可負重70公斤，而且持續有2、3年的重訓課的段慧琳，還提到這段日子宅在家其實自己是「步步驚心」，因為下半年度節目都是又硬又瘋狂的上山下海，如果不提早2個月保持訓練，很難面對後面「艱困」的挑戰，段慧琳提到像2020「東引軍事越野障礙賽」，因為要爬上爬下導致膝蓋承受不住，所以教練加強重訓項目，針對她節目的需求給她重訓，目前保持一週9到11小時的運動，但因為舉重做「重訓」是非常專業項目，段慧琳特別聘請教練指導，但因為疫情有段時間暫緩，目前照片中先負重40公斤算是熱身，為了節目的認真的段慧琳讓大家為之讚嘆。《GoGoTaiwan》在每週日下午1點於民視無線台播出。