房思瑜在比賽前進行密集訓練，每天4點起床、9點上床睡覺，笑談就算早起精神都還是很好：「平常早起都覺得痛苦，只有去爬山或是海邊不會賴床，現在又多了一個划龍舟。」她透露比完《全明星運動會》後肩膀拉傷，為了可以參加划龍舟比賽，這三個月以來都勤做復健。一開始參加練習的時候，還因為龍舟太重不小心撞破膝蓋、屁股瘀青，但就算受傷還是無法澆熄房思瑜對龍舟的熱愛，她也表示划龍舟很吃肌耐力跟意志力，讓她學到永不放棄的精神，是個很高強度的運動。

在這次的龍舟競賽中，房思瑜擔任20人中的靈魂人物「鼓手」。鼓手要在船頭打鼓、調控整個團隊的節奏，更要不斷激勵全舟衝刺，房思瑜則用精神喊話來代替擊鼓，整艘船要聽她的聲音撐完全場。她向曾在《全明星運動會》龍舟比賽中擔任過鼓手的江宏傑討教，江宏傑則貼心指導聲音要比較厚實且要喊在節奏上。房思瑜分享練習後的心得，透露祕訣是要喊「力量！」取代「快要到了」不然隊員們會因此鬆懈，並笑說最困難的地方是語氣要「微嗆人」，聲音不能太高還要中氣十足。成功拿下冠軍後，房思瑜興奮表示：「上船後，感覺像是回到《全明星運動會》比賽時，更賣力到將喉嚨喊破，之後也會將這種熱血的精神延續到生活中」，同時許願：「希望明年還能參加龍舟比賽，而且不僅是擔任鼓手，是與隊員們一起划」。