在〈宜自己〉MV中，梁文音化身運動甜心，她穿上短版牛仔外套、運動連身短裙，大方展現自己健康黝黑的小麥膚色以及性感「川」字腹肌，在網球場及高爾夫球場上揮汗淋漓，秀出陽光好身材。不論是帥氣的高爾夫球一竿進洞，怡然自得的草地騎飛輪，梁文音由內而外散發出健康且性感的自信。她笑說：「我這一兩年開始特別運動，平常就是重訓跟有氧，我覺得運動可以讓我控制自己的身體，感受自己、擁有自己的那種感覺。」她透露自己目前體脂肪從原先32%降到目前僅有16%，但她也呼籲不是鼓吹大家只注重數字，還是要以健康、自信的態度面對每一天，她自己也表示在運動的時候最符合〈宜自己〉：「我運動那一個小時，我會把手機都設靜音，任何人都連絡不到我，當下會很專注控制我自己，那是個很爽的過程，我覺得是一個刺激跟成長，會覺得很舒服自在的。」