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多喝水，沒事多喝水！但你知道嗎？水喝多或喝少其實很有事！

別等到口渴才喝水！因為口渴是代表身體已經缺水好一陣子所發出的警訊，定時定量的補水才是正確健康的喝水方式。人體60%~70%是由水構成的，為了避免疾病纏身，讓身體機能與代謝正常運作，每天正確喝水是很重要的喔！

May 23, 2021